Reclamar afeta Negativamente Nosso Cérebro

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito mais positivo e eliminar o mimimi de nossas vidas.

O cérebro é um órgão complexo que, de alguma forma, funciona em conjunto com a consciência para criar a personalidade de um ser humano, sempre aprendendo, sempre recriando e se regenerando. É ao mesmo tempo o produto da realidade e o criador da realidade, e a ciência está finalmente começando a entender como o cérebro cria a realidade.

Autor, cientista da computação e filósofo, Steven Parton, examinou como as emoções negativas na forma de reclamações, tanto expressas por você mesmo ou vindas de outros, afetam o cérebro e o corpo, nos ajudando a entender por que algumas pessoas parecem não conseguir sair de um estado negativo.

Sua teoria sugere que a negatividade e a reclamação realmente alteram fisicamente a estrutura e função da mente e do corpo.

“Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas”, diz Donald Hebb, que é uma maneira concisa de compreender a essência da neuroplasticidade, a ciência de como o cérebro constrói suas conexões com base em tudo a que é repetidamente exposto.

Negatividade e reclamações irão reproduzir mais do mesmo, como essa teoria destaca.

Parton explica ainda:

By Curtis Neveu – Own work, CC BY-SA 3.0

“O princípio é simples: em todo o seu cérebro há uma coleção de sinapses (responsáveis por transmitir as informações de uma célula para outra) separadas por espaços vazios chamados de fenda sináptica. Sempre que você tem um pensamento, uma sinapse dispara uma reação química através da fenda para outra sinapse, construindo assim uma ponte por onde um sinal elétrico pode atravessar, carregando a informação relevante do seu pensamento durante a descarga.

… toda vez que essa descarga elétrica é acionada, as sinapses se aproximam mais, a fim de diminuir a distância que a descarga elétrica precisa percorrer… o cérebro irá refazer seus próprios circuitos, alterando-se fisicamente para facilitar que as sinapses adequadas compartilhem a reação química e, tornando mais fácil para o pensamento se propagar.“

Além disso, a compreensão desse processo inclui a ideia de que as ligações elétricas mais utilizadas pelo cérebro se tornarão mais curtas, portanto, escolhidas mais frequentemente pelo cérebro. Isso explica como a personalidade é alterada.

No entanto, como seres conscientes, temos o poder de modificar esse processo, simplesmente ao nos tornarmos conscientes de como o jogo universal da dualidade atua no momento em que surgem os pensamentos. Nós temos o poder de escolher criar pensamentos conscientes de amor e harmonia, garantindo, assim, que o cérebro e a personalidade sejam positivamente alterados.

A empatia e o efeito em grupo

Vamos além do efeito que a reclamação tem sobre o próprio indivíduo. Essa linha de raciocínio científico se estende até a dinâmica entre duas pessoas, explicando cientificamente como a reclamação joga outras pessoas para baixo.

Assim, quando alguém derrama um caminhão de fofocas, de negatividade e drama em cima de você, você pode ter certeza que está sendo afetado bioquimicamente, diminuindo as suas chances ser feliz. A exposição a esse tipo de explosão emocional realmente provoca stress. E já sabemos que o estresse mata. Portanto, reclamação e negatividade podem contribuir seriamente para a sua morte precoce.

Parton refere-se a essa perspectiva como “a ciência da felicidade”, e este comportamento de reclamação contínua oferece um estudo propício para a ligação entre o poder do pensamento e a capacidade de controle que uma pessoa pode ter sobre a criação de sua realidade tridimensional.

“… Se você está sempre reclamando e menospreza o seu próprio poder sobre a realidade, você não pensa que tem o poder de mudar. E assim, você nunca vai mudar. “

Texto Original: (https://osegredo.com.br/2016/03/ciencia-explica-porque-reclamar-altera-negativamente-seu-cerebro/)

Bjinhuuuuusss

Bons Pensamentos!!!

PNL e Psicologia no Emagrecimento

Quilos a mais é o resultado, que além de comprometer a saúde física do indivíduo, afeta a saúde emocional. Não é a toa que muitos “gordinhos” acabam conflitando com seu corpo, com a comida e consigo mesmos, muitas fezes se tornando infelizes, pois além de estarem com sobrepeso, acabam por ser motivo de chacota, sofrendo com a pressão social e com o bullyng.

Assimilando essas informações de forma errada, as pessoas  que estão acima do peso acabam por querer emagrecer pensando apenas no corpo e esquecem que o emagrecimento lhe trará benefícios na saúde como um todo.

A saúde afeta todos os níveis neurológicos e é afetado por todos eles. Ela é multidimensional. Sua saúde o inclui como um todo – ambiente, comportamento, crenças, pensamentos, identidade, entre muitos outros mais.

A PNL (Programação Neurolinguística) define os níveis e oferece métodos práticos para que o psicólogo possa:

·         Trabalhar em termos de ambiente, criando e mantendo relacionamentos fortes;

·         Trabalhar os níveis do comportamento e capacidade, formando hábitos saudáveis e estratégias de pensamento que permita que o indivíduo reaja com mais recursos. Assim, é experimentado menos estresse e adquirido maior controle;

·         Trabalhar no nível de crenças e valores, tornando as pessoas mais conscientes de suas crenças e daquilo que é importante para si. A PNL oferece maneiras específicas para solucionar crenças conflitantes e trocar antigas crenças por outras mais saudáveis.

·         Trabalhar nos planos de identidade e espiritual, alinhando todos os níveis.

A psicologia, junto à PNL, forma uma parceria onde um colabora com o outro no intuito de investigar e adequar a melhor técnica ou o melhor processo para ajudar as pessoas a resolverem o que de fato as impedem de progredirem ou mesmo lhes façam regredirem no processo de emagrecimento, trabalhando questões emocionais e comportamentais que impedem a plena realização do indivíduo.

Muitas vezes, só conhecer a causa da questão é insuficiente para mudar. É preciso uma intervenção precisa para que a transformação aconteça efetivamente. As ferramentas da PNL possibilitam grandes transformações, propicia o emagrecimento gradativo e natural, o bem-estar com o corpo, com a comida, consigo mesmo e com a vida.

Venha conhecer e tenha um encontro consigo e com sua essência.

Agende sua consulta pelos telefones:

(19) 99361-5545

(19) 99876-4110

Bjinhuuussss....

Boa semana!!!

Obesidade Infantil

A obesidade infantil no Brasil vem aumentando a cada dia, principalmente devido à falta de exercício físico feito pelas crianças em idade escolar e ao excesso de jogos eletrônicos, onde a criança não precisa movimentar um músculo para se divertir. Deste modo ela não "pratica exercícios, como brincar de pega-pega ou esconde-esconde, não pula corda ou brinca de taco na rua, sua felicidade está em assistir aquele programa na TV ou jogar no celular, também está em ter aquele vídeo-game TOP em casa para chamar os coleguinhas para "não fazerem nada" juntos. Outro fator inerente à essa situação, são os fast foods, que por ser mais prático, acaba se tornando parte do cotidiano das famílias modernas.


Há quem diga que é por causa da genética. Não posso dizer que esse não pode ser um fator, claro que sim, mas da quantidade geral de pessoas obesas em nosso país, cerca de 15% são por fatores genéticos. Será que podemos deixar esse fator como primordial na causa da obesidade? Acredito que não. Basta observar uma família de "pessoas gordinhas". Quais seus hábitos alimentares? Praticam atividade física?

Para ajudar a criança com excesso de peso a emagrecer é necessário mudar os hábitos alimentares e as atividades diárias de toda a família para que seja mais fácil a criança comer os alimentos certos.

A Obesidade Infantil é caracterizada pelo excesso de peso entre os bebês e crianças de até 12 anos de idade. A criança é identificada como obesa quando seu peso corporal ultrapassa 15% o peso médio correspondente a sua idade. Esse sobrepeso aumenta o risco de a criança desenvolver problemas de saúde graves, como diabetes, dificuldades respiratórias. pressão alta, colesterol alto, distúrbios do sono ou problemas no fígado, por exemplo. É isso que você vai querer para seu filho?

Que tal mudar já? Só depende de você!

IMPORTANTE: Dar amor não é dar comida! Existem diversas formas  de amar, procure a sua!

Boas escolhas! Boa semana!

Bjinhuuuusssss  😘😘😘